选自百度知道网络上的网友提问：我是一名高中生,现在学习压力较大,但是我也能够欣然接受和应对,在平常的学习中我的小考成绩都不差,做作业的正确率也不错,但是每次考试感觉都不能把自己的真实成绩表现在卷面上,记得在初中时候就犯过这个毛病,但是由于初中考试的频率没有高中那么频繁,所以就没有太突出的显示出来我这个缺点,
到了高中好像就突显出来,就拿最近来说吧,平常学习很努力也真的学懂了,但是到第一次月考时候我成绩不是很理想,语文和英语和数学就不说了,因为考的好坏都在我预料之中,但是物理化学生物这三门我考的不太理想,不知道是不是因为不会考试造成的.我认为有一定关系吧(平常真的学会了,也懂了,就是不出成绩怎么办?)我很想知道一些关于考物理化学生物的技巧,请大家帮帮我吧,先谢谢大家了.
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网友回答：我认为没有什么技巧，就是一个心态的问题，很多人在考试时总考不出自己的实际水平，拿不到理想的分数，究其原因，就是心理素质不过硬，把考试的分数看得太重，考试时过于紧张的缘故，所以才会导致考试失利，你要学会换一种方式来考虑问题，调整好自己的心态；
人们常说，考试考得三分是水平，七分是心理，过于地追求往往就会失去，就是这个缘故；
不要把分数看得太重，即把考试当成一般的作业，理清自己的思路，认真对付每一道题，你就一定会考出好成绩的；
你要学会超越自我，这句话的意思就是，心里不要总想着分数、总想着名次；其实只要我这次考试的成绩比我上一次考试的成绩有所提高，哪怕是只高一分，那我也是超越了自我；
这也就是说，不与别人比成绩，就与自己比，这样你的心态就会平和许多，就会感到没有那么大的压力，学习与考试时就会感到轻松自如的；
你试着按照这种方式来调整自己，你就会发现，在不经意中，你的成绩就会提高许多。
最祝你学习进步！
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