高考生考前心理备考训练要素,家长也备考，也就是说在面对高考前，家长也要调整好心态。家长要给自己定位成精神和情感的后备支持力量，而不能定位成考生压力来源。考生应该如何定位？我认为应该“刻苦在前，休息在后”，离考试的日子越远要越刻苦，越近越放松，别尽想着最后冲刺的效果。
家长，要做到对孩子充满爱心。家长的爱心本质是希望孩子成功，可现在对孩子满意的家长却很少。我常建议家长向往后看——哪怕是班里倒数第三名，后面不是还有两个吗？家长对孩子满意，孩子才能安心迎考。这时快马加鞭，只会把快马打残。
同时，家长千万不要对孩子做容易引起副作用的说教，应该只谈生活不谈考试，做学生的主心骨。家里最好一切如常，不要对孩子特殊接待、特殊关怀，例如天天陪孩子写作业准备夜宵等，否则带给孩子的压力肯定大于效益。另外，备考的紧张气氛会引起孩子的情绪异常，必要时家长也得做一下孩子的发泄对象，等孩子考完了一定能明白爸爸妈妈的良苦用心。
到了考前一周，学生只剩下学习、休息和锻炼三件事，家长的重心要放在孩子的生活作息和后勤上。睡好睡足的标准是8小时以上的睡眠时间。人际关系上的安全也要注意，孩子一紧张一着急会和好朋友闹矛盾，与老师关系处不好，家长要鼓励孩子互助，把同学看作助手不是对手。
而考生此时要努力让高考卷适应自己——会做的坚决做完做准确，尤其对经常做的题目，要一停二慢三通过，别为了节省三秒钟而丢分；不会做的题目可以暂时放一放甚至不做。
到了进考场那天，家长不要将“不要粗心”等话挂在嘴边，这都是考场外不该讲的话，是在强化考生的弱点。家长要做的准备工作主要是事先侦察好考场、路途和路况，确保孩子能提前15分钟到达。中饭最好安排在学校，午休时间别让孩子被6月的太阳晒到脑袋。
面对高考卷，考生要掌握几个诀窍——先易后难，第一眼就会做的题就是容易的；先多后少，先做分数多的；分科解决，例如理科综合卷，如果考生物理出色，就先把物理解决再做化学、生物。这样的最大好处就是
“以分壮胆”。我一直坚持考试外放松，进考场才兴奋，所以建议考生在考试间隙休息为主，不妨去西湖边散散步。总之就是考一门丢一门，真出现问题也不要自我消化，要找老师和班主任。
