●宣泄情绪
高考失利，是复读生在人生中所遭遇的一次较大打击。在沮丧的情绪状态中，很容易对自己的知识和能力产生怀疑，对自己的高考失败作出消极的归因和评价。有苦你就诉、有泪你就流，放松自我，千万别憋着。或找个合适的时间、地点、对象，向朋友、师长倾诉衷肠，或者干脆把苦恼、愤恨统统写在纸上，然后撕个粉碎。
●正确评价自己
身处挫折中，不要成为不良情绪的奴隶，要善于用意志控制自己向积极的方向思考。相信“太阳每天都是新的”，也许明天会有奇迹出现。富于理性地面对现实，客观地分析自己的失利原因。
●积极暗示
过度焦虑会让个体处于相对非理性的情绪状态，造成人的精神极度紧张，学习愿望和兴趣降低，思维活动受到抑制，认知范围狭窄、注意力下降等。倘若你总是贬低自己，骂自己无能，再看看镜子中自己的憔悴面容，会愈发地责备自己。应该放松微笑，勇于承认现状，每天从睁眼开始就对自己说：我今天的心情很不错。还可以把“胜人者智，自胜者强”等能激励自己的话贴在醒目位置上，使自己振作起来。
●培养情趣
去旅游、登高望远，敞开胸怀，去学一种乐器，在学习中忘却不快，增添自信与充实生活。
●自我激励
面对现实，虽然这次高考失利了，这是事实，但是这并不代表我今后人生路永远失利，今后的人生路我会更加努力，找出自身不足之处，失利的原因，这将成为将来人生路上成功的基石，逐渐在在大脑中建立起新的人生目标。
●生活有序
抑郁的心理会使人产生厌倦懒惰的行为，越是懒于动手做事，心态就越难调节。所以你不妨列出一个学习、工作、生活的日程表，大事小事均在其中，并认真去做。一旦成功地做完一项，心里就会塌实许多。此外，按照正常的生物钟去工作、休息也是很重要的。而人际关系是个体社会化的重要媒介，也是个体重要的社会支持系统。身处艰难困境的复读生，非常需要拥有自己的社会支持系统，而周围的“复读战友”其实就是最大的支持力量之一。
落榜不代表人生的失败！相反正是人生新的开始！
